اكتشف مقدار الوزن الذي يمكن أن تفقده بمجرد اتباع نظام الصوم المتقطع

أو

لماذا تحتاج إلى نظام غذائي للصيام المتقطع؟

01
لإنقاص الوزن
02
لتعزيز عملية حرق الدهون
03
للحد من عمليات الالتهاب
04
لتقليل الشهية
05
لتحسين الوضوح الذهني والتركيز

انضم إلى أكثر من 5.8M+ عميل حول العالم

إبدأ

MyFasting.diet

ما تحصل عليه

دروس الفيديو خطوة بخطوة
وصفات سهلة الطبخ مع دليل خطوة بخطوة
مقاطع فيديو عالية الجودة حول "كيفية الطهي" لكل وصفة
قائمة تسوق أسبوعية قابلة للطباعة مع جميع المنتجات التي سوف تحتاجها
حصص من الطعام محسوبة مسبقًا بناءً على عاداتك وتفضيلاتك

ما هو الصيام المتقطع؟

الصيام المتقطعهو شكل من أشكال الأكل المقيدة للوقت والتي تتضمن تناول الطعام خلال فترة 8 ساعات وتجنبه (أو الصيام) لبقية اليوم. إنها الطريقة المثالية لجدولة وجباتك اليومية لتحقيق أقصى إستفادة منها.

لقد أثبت العلم أن إعطاء جسمك المزيد من الوقت لهضم الطعام يمكن أن يكون أكثر فعالية لفقدان الوزن من مجرد التسبُّب في عجز في السعرات الحرارية. لا يتمثل المفهوم الرئيسي لهذا النظام الغذائي في تغيير المنتجات التي تتناولها بشكل جذري ، ولكن التوقيت الدقيق لتناولها. مع الصيام المتقطع 16: 8 عليك أن تقرر ما إذا كنت على إستعداد لتخطي وجبة الإفطار أو العشاء وفقًا لروتينك اليومي.

إبدأ

مدعوم بواسطة